ISHIOKA（イシオカ）の雑記

今朝、最近のハードワークが祟ったのか鼻水ノンストップ。 慌てて青汁の粉末スティックを取り出し飲む。 最近の青汁は粉末状だから賞味期限も長く、好きなときに 好きなタイミングで飲める。 飽き症な私にはもってこい。 今までたくさんのダイエットに挑戦してきたけど 継続することが苦手ですべて脱落してきた。 だから思い出したとき、ちょっと体調不良なとき、 出張先でとフレキシブルに対応できる青汁が好きだ。 しかも多く買えば買うほどお得になる。 普段冷蔵庫に食材を入れてもすぐ腐らせてしまう自分だから、 緊急食のひとつとして青汁を備えてある。 呑みすぎた日や食べ過ぎた日の翌日、自分への謝罪として 青汁を飲むのだ。 便秘でおなかが苦しいときにも、青汁が自然に手助けしてくれるから 便秘薬代も兼ね備えている。 力むことなく、するっと快便を覚えて以来、 青汁が手放せない今日このごろだ。

「ドコサヘキサエン酸」と「エイコサペンタエン酸」。 家庭科の勉強で、まるで呪文のように覚えた記憶があります。 最近気がつくと、サプリメントの販売棚の目立つところに陳列されていました。 「人気のＤＨＡサプリメント」とＰＯＰ付きで・・・。 実際、どんな効果があるんだろうと調べてみると DHA、EPAには大人ニキビやシミ、シワ改善効果、たるみ改善効果などのアンチエイジング効果があるという 驚愕の事実が！ アンチエイジングというと、自分のなかではプラセンタやコエンザイム、コラーゲンだけだと 思っていたので完全に死角でした。 更にアトピーや生理痛、喘息、リウマチ、視力改善効果や加齢臭対策、花粉症にも効く、と もはや万病が治ってしまいそうですが摂取しないよりは断然摂取したほうがよい成分だということは わかりました。 サプリメント、と一言で言っても値段はピンからキリまでありますが あまり安価なものは個人的には信用していません。 安かろう、悪かろうではからだにもよくないので・・・。

昨年、青汁デビューをした私。 それ以来、販売していそうな店でついチェックしてしまう。 やはり一言で「青汁」と言ってもピンからキリ、と言ってはおおげさだが多少の品質の違いはあるからだ。 自分のなかでお墨付きの称号を与えているもののひとつがえがおの青汁である。 無農薬なので身体にも安全だ。 スーパーでは当たり前のように、どんな農薬を使用したかを記載したうえで野菜やフルーツが売っているが あれをみると正直ぞっとしてしまうのが消費者としての感想だ、 えがおの青汁の場合、主成分は沖縄・与那国島の長命草という名前のものらしい。 たしかに沖縄の人は長生きだし。 ということは　えがおの青汁　効果として「長生き」も含まれるのかな？なんて思いながら飲んでいる。 食生活に気を使っていないと、すぐ便秘になりおなかがぽっこりしてしまうし 便秘対策をやりすぎると下痢になってしまうというナイーブなお腹の持ち主ゆえ、青汁は体調をみながら 飲んでいる。 むしろそのほうが自分にとってはベストバランスだ。 1日1杯、というけれど頑固な便秘のときには毎食飲めばいいし、おなかはゆるくなったら控えればいい。 そう思うと気も楽になるし、効果も上がっている気がする。